PROGRAMME DE SPORT À LA MAISON

PROGRAMME DE SPORT À LA MAISON™️

💪 Les exercices à faire pour perdre du poids, sécher et raffermir son corps en 30 jours.

🙋‍♀️ Conçu spécialement pour les femmes.

🏠 A réaliser à la maison avec ou sans matériel.
🎯 Niveau débutante à experte.

✅ Vidéos des exercices et conseils alimentaires inclus.

Débuter le programme

Pour toi qui veux ACCELERER TA PERTE DE POIDS

✅ Tu veux perdre du poids, redessiner ta silhouette, t'affiner et tonifier ton corps.

✅ Alors ce programme est fait pour toi.

Si tu ne veux pas aller à la salle de sport parce que:

❌ Trop loin, trop de monde, trop d'hommes, trop de regards...

❌ Ou bien parce que tu ne sais pas quoi faire, tu as besoin d'être encadrée, coachée...

❌ Ou encore parce que tu n'as pas le temps d'y aller, entre le travail, les études, la vie perso, les enfants (si tu en as)....

✅ Alors ce programme est fait pour toi !

CE QUE TU VAS DÉCOUVRIR DANS CE PROGRAMME

1️⃣ LE PLAN D'ENTRAINEMENT
Un mois d'entrainement adapté à ton niveau, avec des séances de 30 minutes.

2️⃣ LA MÉTHODE DES COULEURS™️
Pour adapter le niveau de difficulté de tes séances peu importe ton niveau et ta forme physique.

3️⃣ LA MÉTHODE POUR MESURER SON ÉVOLUTION DE SILHOUETTE
Je t'explique en détail quels outils et comment t'en servir pour mesurer ton évolution (la balance seule ne sert à rien).

🎁 BONUS offert 🎁

1️⃣ LES VIDÉOS DES EXERCICES
(valeur: 49,99€)
Je t'ai filmé tous les exercices du programmes avec leur variantes en t'expliquant comment les réaliser.

Exemple: tu ne peux pas faire de squat, je t'ai filmé et expliqué comment remplacer cet exercice.

2️⃣ LA FENÊTRE ANABOLIQUE™️
(valeur: 9,99€)
Je t'explique quoi prendre immédiatement après ta séance pour mieux récupérer et ne pas être fatiguée.

3️⃣ LA LISTE FITNESS™️
(valeur: 39,99€ économisés / mois)
Quels accessoires et quels compléments je te conseille d'acheter si tu souhaites en acheter.

3️⃣ Accès au groupe Telegram d'entraide du programme
Tu pourras échanger librement avec toutes les membres du programme.

🎁 Valeur total des bonus
99,97€ offert ✅

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Section vidéos

Exemple en vidéo d'un des exercices

Questions fréquemment posées

Est-ce un programme 100% femme ?

Oui.

J'ai réalisé les exercices et les séances en fonction de la morphologies des femmes.

Les exercices sont spécifiquement pensés pour les femmes.

Ce programme va-t-il me faire maigrir ?

Oui si l'alimentation est bonne également.

Il va réellement augmenter la perte de gras et permettre de re dessiner ta silhouette.

Combien de temps dure le programme ?

Le programme est à suivre sur 30 jours.

Est-ce dure à suivre ?

Non, il est très facile.

Grâce à la MÉTHODE DES COULEURS™️ et aux vidéos ce programme est adapté à toutes.

Que tu n'ai jamais fait de sport ou que tu sois une athlète, il te conviendra.

Combien de temps dure une séance ?

Une séance dure 30 minutes, d'où le nom de ce programme.

Combien de séance par semaine ?

Le top est de pouvoir faire 3 séances par semaine.

Mais je t'explique comment suivre et organiser tes séances en fonction de ta semaine.

Je t'explique comment tu peux faire seulement 2 x 30 minutes d'exercice dans la semaine.

Faut-il du matériel ?

Non, j'ai conçu ce programme pour qu'aucun matériel ne soit nécessaire.

Mais tu peux t'équiper pour ajouter de la difficulté si tu le souhaites (poids, bande de résistance).

Comment se déroule le programme ?

Une fois ton programme commandé, tu y as accès à vie.

Tu peux suivre de chez toi, dehors, en salle de sport ton programme.

Il te suffira de cliquer sur les liens donnés dans le programme pour accéder aux vidéos explicatives des exercices.

Après le programme que faire ?

Tu peux recommencer le programme en augmentant la difficulté.

Il sera toujours efficace et te fera toujours perdre du poids.

30 MINUTES POUR SECHER À LA MAISON™️

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