1️⃣ LE PLAN D'ENTRAINEMENT
- Chaque séance, chaque exercice, chaque répétition et chaque charge sont détaillés.
- Tout cela pour un maximum d'hypertrophie et gain de force. De manière adaptée à ton niveau.
2️⃣ LA MÉTHODE RPE™️
- L'outils peu connu, que j'utilise personnellement pour calculer la charge parfaite lors de ma série.
3️⃣ LA MÉTHODE RÉPARTITION™️
- Comment suivre ton programme et tes séances sur ta semaine (3 séances, 5 séances...) même si tu pratiques un autre sport à côté.
4️⃣ LE PLAN ALIMENTAIRE
- Le plan alimentaire détaillé pour prendre du muscle sans devenir gras.
Adapté à ton poids, tes objectifs et ton niveau.
🎁 AVEC EN BONUS offert 🎁
1️⃣ LES VIDÉOS DES EXERCICES ET LEURS VARIANTES
(valeur: 49,99€)
J'ai filmé tous les exercices du programme pour toi, tu trouveras également les variantes de chaque (exemple dc couché, haltère...).
2️⃣ LE GUIDE NUTRITIONNEL
(valeur: 19,99€)
Je t'explique les bases de la nutrition et des macro nutriments.
3️⃣ LES 5 COMPLÉMENTS QUE JE RECOMMANDE
(valeur: minimum 30,00€ d'économie / mois)
Pour ne pas que tu gaspilles ton argent dans des compléments inutiles.
🎁 Valeur totale des bonus
99,98€ offert ✅
